Te esfuerzas por ser perfecta, pero nunca te sientes suficiente.
Te acompaño a validarte tú misma.
¿TE RECONOCES?
Tu ánimo depende de un mensaje
Si te contestan rápido y bonito, estás feliz. Si te dejan en visto o tardan, te hundes y piensas que has hecho algo mal.
Sientes culpa por casi todo
No es solo al descansar. Sientes culpa si dices que no, culpa si te priorizas, culpa si no llegas a todo. Te has convertido en tu peor jueza.
Haces mil cosas para sentirte válida
Crees que tu valor depende de lo productiva que seas. Miras a tu alrededor, ves que todo el mundo corre y tú imitas ese ritmo frenético para sentir que encajas, aunque por dentro estés agotada.
Dices "Sí" por miedo a que se enfaden
Vas a planes que no te apetecen y haces favores que te agobian. Por miedo a que si dices que "no", se enfaden, te rechacen o dejen de contar contigo.
Parecía que tenía una vida estable, pero por dentro me sentía muy pequeña.
Hace 6 años, en plena pandemia, mi vida parecía ordenada, pero yo vivía muerta de miedo a no ser suficiente. Para protegerme, intenté tenerlo todo bajo control, y eso me hizo volverme muy rígida.
Buscaba fuera el valor que no veía en mí, esperando ese mensaje o esa aprobación externa para sentirme tranquila.
Pero vivir así agota. Me desconecté tanto de mí misma que mis relaciones se desgastaron, porque estaba siempre más pendiente de hacer y cumplir, que de disfrutar de la vida y de la gente que tenía delante.
Tuve que tocar fondo para entenderlo. Nadie va a venir a darte el permiso para ser tú misma. Ese te lo tienes que dar tú.
Hoy te acompaño a hacer ese camino. Sé que no sabes como dejar de buscar el reconocimiento fuera, pero te aseguro que la paz que sientes al encontrarte contigo... no tiene precio.
Soltar la perfección
Ahora mismo eres tu jefa más exigente. Lo primero es parar ese ritmo de "tengo que hacerlo todo perfecto" para que puedas estar tranquila, sin culpas.
El objetivo: Que dejes de machacarte tanto.
Cómo vamos a conseguirlo
Aprender a decir que NO
Empezarás a decidir lo que te apetece a ti, no lo que esperan los demás.
Dejar de lado las opiniones de fuera para que escuches la tuya.
El objetivo: Que dejes de pedir permiso para todo.
Tu inseguridad
En lugar de criticarte cuando te equivocas, aprenderás a apoyarte. Tendrás herramientas para que, cuando tengas un mal día, sepas calmarte tú sola.
El objetivo: Que te sientas segura contigo misma.
El formato:
Sesiones online
Nos vemos estés donde estés.
Duración:
8 semanas
Herramientas
Visualizaciones, preguntas y ejercicios prácticos personalizados.
